tag:blogger.com,1999:blog-1510635046433522943.post2695665584680497530..comments2022-04-07T19:38:03.792+08:00Comments on rock santai bersama lobai...: APA ITU KALORIlobaisoparuhhttp://www.blogger.com/profile/04173776313920859880noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-1510635046433522943.post-12022763908177236512013-02-20T11:40:50.011+08:002013-02-20T11:40:50.011+08:00ngin tahu kandungan kalori lemang, ketupat, serund...ngin tahu kandungan kalori lemang, ketupat, serunding, lontong dan pelbagai makanan lazat di hari raya yang lain? Memandangkan hari raya akan tiba tidak lama lagi, di sini saya ingin bantu anda kenal-pasti kandungan kalori makanan popular di hari raya aidilfitri Malaysia. Harap-harap ia dapat bantu anda dalam pemilihan dan pengiraan kalori (kepada mereka yang ada bajet kalori) sepanjang musim perayaan.<br /><br />Untuk tip elak gemuk rasa dan banyak kalori senarai kalori makanan dan manis-manisan hari raya, rujuk kepada eBook 25 Tip Elak Gemuk Di Hari Raya atau Cekodok.com<br /><br />Makanan Saiz Hidangan Kalori<br />Ketupat 1 Biji (80g) 88<br />Ketupat Palas 1 Biji (80g) 124<br />Lemang 1 Potong (Sederhana) 82<br />Lontong with sayur 1 Mangkuk 350<br />Soto Ayam 1 Mangkuk 403<br />Laksa 1 Mangkuk 550<br />Serunding, Beef (Daging) <br />55g (1 genggam kecil)<br /><br />200<br />Serunding, Ayam 55g 180 55g (1 genggam kecil) 180<br />Rendang, Ayam 1 ketul dgn kuah 148<br />Rendang, Daging 2 potongan daging sederhana dan kuah sikit 112<br />Nasi Putih 1 Genggam Tangan 150<br />Nasi Briyani 1 Pinggan (2 genggam) 487<br />Nasi Himpit 5 Potong 150<br />Mee-hun Goreng 1 Pinggan kecil 295<br />Teh Tarik 1 Gelas 90<br />Nescafe Tarik 1 Gelas 100<br />Kopi O Kosong 1 Gelas 2<br />Soft Drink 1 Gelas 85<br />Air Kosong 11 Gelas 0<br />Air Sirap 1 Gelas 85<br />Kui Tart Nanas 1 Tart Kecil 50<br />Biskut Raya (secara am) 1 Biskut 25<br />Dodol 1 Biji 71<br />Kuih Lapis 1 Potong 132<br />Tapai Pulut 1 Biji 134<br />Ice Cream 1 Scoop Biasa 95<br />Kurma 1 Biji (Besar) 60<br />Cheese Cake 1Potong Sederhana 240<br />Kek Koklat (Fudge) 1Potong Sederhana 250<br />Kek Koklat (Sponge) 1 Potong Sederhana 180lobaisoparuhhttps://www.blogger.com/profile/04173776313920859880noreply@blogger.com